BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Heike Sebald - ECPv4.9.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Heike Sebald
X-ORIGINAL-URL:https://heikesebald.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen im Heike Sebald
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20191004T081500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20191004T094500
DTSTAMP:20260416T235419
CREATED:20170811T084907Z
LAST-MODIFIED:20191001T143313Z
UID:436-1570176900-1570182300@heikesebald.de
SUMMARY:smovey walk am Morgen im Herbst
DESCRIPTION:Der beste Start in den Tag\, ins Wochenende. Wir treffen uns wieder regelmäßig\, bei fast jedem Wetter (Außer es regnet in Strömen\, oder es stürmt\, dann sage ich den walk ab) und schwingen gut gelaunt die smovey Ringe. Damit wir gelockert und gekräftigt durch die Herbst-Winterzeit maschieren. Langsam beginnt die “drinnen” Zeit in beheizten Räumen. Welch eine Wohltat ist die extra Portion Sauerstoff für den Körper\, die durch die Bewegung an frischer Luft durch unseren Körper strömt. Das “miteinander Sporteln” ist ebenso Stärkung der Seele und Entspannung des Geistes. Ideal also für alle\, die sich besonders in der Übergangsphase zur kalten Jahreszeit stärken und fit halten möchten. Natürlich auch für alle Bewegungsfreunde\, oder Menschen\, die es werden wollen. \n \nUnd so sieht der Ablauf des smovey walks aus: Nach dem Aufwärmen\, walken wir mit den smoveys in den Händen los. In den 1\,5 Stunden werden wir eine Übungssequenz im Stand einbauen. Es sind Kräftigungs-\, Faszien- und Dehnübungen\, ebenso wie spezielle Übungen für die Beweglichkeit\, Koordination und für das Gleichgewicht dabei. Zum Abschluß darfst Du Dich bei einer Entspannungsrunde selbst belohnen.\nSchnuppern bzw. ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktiere mich im Vorfeld. \nTreffpunkt ist in Schwabach-Limbach am Feuerwehrhaus – Limbacher Str. 107 (Parkmöglichkeit ist am Park and Ride Parkplatz am Limbacher Bahnhof. Von dort aus sind es\n2 Min. zu Fuß bis zum Treffpunkt) \nDer Preis gilt für eine 10er Karte. \nWir treffen uns jeden Freitag bis in den Herbst hinein\, außer in den Schulferien. \nTeilen mit:Klick\, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klick\, um über Twitter zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Zum Teilen auf Google+ anklicken (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken\, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)\n\n	Ähnliche Beiträge\n
URL:https://heikesebald.de/event/smovey-walk-am-morgen/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://heikesebald.de/wp-content/uploads/2016/11/heikesebaldsmove02.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR