smovey walk für Einsteiger

Bei diesem abwechsungsreichen “Feierabendwalk” darf der Geist entspannen und die Muskulatur wird gekräftigt.

Wir treffen uns wieder regelmäßig, bei fast jedem Wetter (Außer es regnet in Strömen, oder es stürmt, dann sage ich den walk ab) und schwingen gut gelaunt die smovey Ringe. Damit wir gelockert und gekräftigt durch den Sommer marschieren. Gerade am Ende eines Arbeitstages wird Dir Dein Körper danken, vor allem dann, wenn Du einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehst. Ideal also für alle die sich fit halten möchten und einen Ausgleich im Alltag suchen. Natürlich auch für alle Bewegungsfreunde, oder Menschen, die es werden wollen.

Und so sieht der Ablauf des smovey walks aus: Nach dem Aufwärmen, walken wir mit den smoveys in den Händen los. In den 1,5 Stunden werden wir eine Übungssequenz im Stand einbauen. Es sind Kräftigungs-, Faszien- und Dehnübungen, ebenso wie spezielle Übungen für die Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht dabei. Zum Abschluß darfst Du Dich bei einer Entspannungsrunde selbst belohnen.
Schnuppern bzw. ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktiere mich im Vorfeld.

Treffpunkt: Trimm-Dich-Pfad am Leitelshofer Weg, 91126 Schwabach

Der Preis gilt für eine 10er Karte.