Leben im Rhythmus der Natur – Bewegen und Entspannen im Winter

Mit der jeweiligen Energie der Jahreszeit, biete ich ein neues Angebot im “Rhythmus der Natur” an. Die Jahreszeiten haben durchaus Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Energie.

Der Winter, die lichtarme, kalte, kahle Jahreszeit, die uns viel mehr Energie kostet als der Sommer. Wir brauchen schon länger um morgens in die Gänge zu kommen, müssen mehr investieren um unsere Körpertemperatur, die Wärme zu halten. Diese Wärme erhalten wir zum Einen durch moderate Bewegung (bevorzugt an der frischen Luft) und zum Anderen durch Meditation, Stille, Rückzug. Der Rückzug in sich selbst ist wichtig um im Trubel des Alltags zu sich zu kommen. Der Winter ist auch die Zeit über Dinge nachzudenken, alte Gewohnheiten loszulassen, nicht zuletzt deshalb, gibt es immer pünktlich zum neuen Jahr die neuen Vorsätze…
Die Welt orientiert sich immer weniger am Rhythmus der Natur. Die Arbeit und damit verbunden die Anforderungen laufen ja trotzdem weiter…

Deshalb biete ich Dir jetzt im Winter ein Treffen mit dem Schwerpunktthema “Bewegung und Entspannung” an. Den Körper durchbewegen, dehnen, strecken, lockern und dabei bewußt tief atmen. Du bekommst Übungen an die Hand, die Du leicht fast überall zu jeder Zeit umsetzen kannst. Im Anschluss darfst Du bei einer Entspannungseinheit, loslassen, ruhig werden, bei Dir ankommen.