Der schwungvolle Start ins Wochenende smovey®-Walk am Morgen

Der beste Start in den Tag, ins Wochenende ist der beliebte smovey walk. Wir treffen uns regelmäßig, bei fast jedem Wetter (Außer es regnet in Strömen, oder es stürmt, dann sage ich den walk ab) und schwingen gut gelaunt die smovey Ringe. Damit wir gelockert, gekräftigt und beschwingt durch den Sommer marschieren. Der abwechslungsreiche walk ist ideal für neugierige Neueinsteiger, Schnupperer und regelmäßige Walker, die sich das ganze Jahr über fit halten möchten. Nach dem Aufwärmen, walken wir mit den smoveys in den Händen los. In den 1,5 Stunden werden wir zwei Übungssequenzen im Stand einbauen. Es sind Kräftigungs-, Faszien- und Dehnübungen, ebenso wie spezielle Übungen für die Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht dabei. Zum Abschluß darfst Du Dich bei einer Entspannungsrunde selbst belohnen.
Du kannst jederzeit zum kostenlosen Schnupperwalk kommen. Bitte kontaktiere mich im Vorfeld.

Treffpunkt ist in Schwabach-Limbach am Feuerwehrhaus – Limbacher Str. 107 (Parkmöglichkeit ist am Park and Ride Parkplatz am Limbacher Bahnhof. Von dort aus sind es 2 Min. zu Fuß bis zum Treffpunkt)

Der Preis gilt für eine 10er Karte. Falls Du keine eigenen smovey Ringe hast, kannst Du sie gegen eine Leihgebühr von 2,-€ pro walk bei mir ausleihen. Natürlich kannst Du bei mir auch smovey Ringe käuflich erwerben.

Wir treffen uns jeden Freitag bis in den Herbst hinein, außer in den Schulferien.