smovey walk am Abend im Spätsommer/Herbst

Bei diesem abwechsungsreichen “Feierabendwalk” darf der Geist entspannen und die Muskulatur wird gekräftigt.

Wir treffen uns wieder regelmäßig, bei fast jedem Wetter (Außer es regnet in Strömen, oder es stürmt, dann sage ich den walk ab) und schwingen gut gelaunt die smovey Ringe. Damit wir gelockert und gekräftigt durch den Spätsommer und den Herbst marschieren. Langsam beginnt die “drinnen” Zeit in beheizten Räumen. Welch eine Wohltat ist die extra Portion Sauerstoff für den Körper, die durch die Bewegung an frischer Luft durch unseren Körper strömt. Gerade am Ende eines Arbeitstages wird es Ihnen Ihr Körper danken, vor allem dann, wenn sie einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen. Ideal also für alle die sich besonders in der Übergangsphase zur kalten Jahreszeit stärken und fit halten möchten. Natürlich auch für alle Bewegungsfreunde, oder Menschen, die es werden wollen.

Und so sieht der Ablauf des smovey walks aus: Nach dem Aufwärmen, walken wir mit den smoveys in den Händen los. In den 1,5 Stunden werden wir eine Übungssequenz im Stand einbauen. Es sind Kräftigungs-, Faszien- und Dehnübungen, ebenso wie spezielle Übungen für die Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht dabei. Zum Abschluß dürfen Sie sich bei einer Entspannungsrunde selbst belohnen.
Schnuppern bzw. ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktieren Sie mich im Vorfeld.

Treffpunkt: Kneippplatz, Am Neuen Bau 1
91126 Schwabach

Der Preis gilt für eine 10er Karte.
Wir treffen uns jeden Dienstag, außer in den Schulferien!