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smovey walk am Morgen im Herbst
4. Oktober 2019, 8:15 - 9:45
Der beste Start in den Tag, ins Wochenende. Wir treffen uns wieder regelmäßig, bei fast jedem Wetter (Außer es regnet in Strömen, oder es stürmt, dann sage ich den walk ab) und schwingen gut gelaunt die smovey Ringe. Damit wir gelockert und gekräftigt durch die Herbst-Winterzeit maschieren. Langsam beginnt die “drinnen” Zeit in beheizten Räumen. Welch eine Wohltat ist die extra Portion Sauerstoff für den Körper, die durch die Bewegung an frischer Luft durch unseren Körper strömt. Das “miteinander Sporteln” ist ebenso Stärkung der Seele und Entspannung des Geistes. Ideal also für alle, die sich besonders in der Übergangsphase zur kalten Jahreszeit stärken und fit halten möchten. Natürlich auch für alle Bewegungsfreunde, oder Menschen, die es werden wollen.
Und so sieht der Ablauf des smovey walks aus: Nach dem Aufwärmen, walken wir mit den smoveys in den Händen los. In den 1,5 Stunden werden wir eine Übungssequenz im Stand einbauen. Es sind Kräftigungs-, Faszien- und Dehnübungen, ebenso wie spezielle Übungen für die Beweglichkeit, Koordination und für das Gleichgewicht dabei. Zum Abschluß darfst Du Dich bei einer Entspannungsrunde selbst belohnen.
Schnuppern bzw. ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktiere mich im Vorfeld.
Treffpunkt ist in Schwabach-Limbach am Feuerwehrhaus – Limbacher Str. 107 (Parkmöglichkeit ist am Park and Ride Parkplatz am Limbacher Bahnhof. Von dort aus sind es
2 Min. zu Fuß bis zum Treffpunkt)
Der Preis gilt für eine 10er Karte.
Wir treffen uns jeden Freitag bis in den Herbst hinein, außer in den Schulferien.